Et sundere alternativ:
Bland en avocado med usødet plantebaseret mælk, bladgrøntsager eller frosne bær for naturlig sødme og en ekstra portion fibre.
4. For meget salt
En knivspids salt på avocado kan forbedre dens smag, men for meget salt, især i forarbejdede saucer som sojasauce, sriracha eller færdigkøbte dressinger, kan hurtigt overskride en sund natriumgrænse. For meget natrium er blevet forbundet med forhøjet blodtryk og hjerteproblemer.
Sundere alternativ:
Brug krydderurter og krydderier (som chiliflager, spidskommen eller citronsaft) for at tilføje smag uden at overdrive natriumindtaget.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
