Du åbner øjnene, stadig lidt tåget, og dér har du det ... overraskelse: din pude er fugtig, ligesom din kind. Lidt pinligt, ikke? Men denne lille natlige irritation er mere almindelig – og mere afslørende – end du måske tror. Hvad nu hvis det, langt fra at være et problem, faktisk var et positivt signal sendt fra din krop? Lad os se nærmere på et fænomen, der er lige så naturligt, som det er spændende.
Savlen under søvn: et tegn på dyb søvn?
Det kan være svært at tro, men ja: savlen om natten kan være et bevis på, at du sover ... dybt! Når vi går ind i de mest genoprettende stadier af søvnen, slapper vores krop fuldstændigt af, inklusive musklerne i vores ansigt. Som et resultat strømmer spyttet ikke længere naturligt ned i vores hals og kan ende på puden. Beroligende, ikke? Det er som om din krop fortæller dig: "Du får endelig den hvile, du har brug for!"
Fortsættes på næste side //
En historie om stilling (og tyngdekraft)
Sover du på maven eller siden? Det er den perfekte stilling ... til savlen. Tyngdekraften spiller en meget simpel rolle her: den trækker spyt udad. Omvendt hjælper det ofte med at forhindre denne effekt at sove på ryggen, da du ubevidst synker lettere.
Det er ikke let at ændre dine sovevaner, men at forsøge at sove på ryggen - med en passende pude - kan være nok til at begrænse natlig udflåd. Her er et par ekstra råd: en ergonomisk pude kan hjælpe dig med at indtage denne nye stilling.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
