Vi kender alle det lille stressende øjeblik, når blodtryksmanchetten pustes op… Men skal vi virkelig bekymre os ved 135? Og er det normalt, at den stiger lidt med årene? Gode nyheder: Vi vil forklare alt tydeligt. For ja, dit blodtryk ændrer sig, og nej, det er ikke nødvendigvis et problem! Her er hvad du skal vide for at forblive rolig og have det godt.
Forståelse af blodtryk: hvad tallene betyder.
Det er lidt ligesom vejrudsigten for vores kredsløbssystem: blodtrykket angiver det tryk, som blodet udøver på arteriernes vægge.
Det måles i to tal:
Systolisk tryk (det første tal): dette er trykket, når hjertet trækker sig sammen.
Diastolisk tryk (det andet tal): dette er trykket, der måles, når hjertet slapper af.
Vi taler ofte om referenceværdien "120/80 mmHg". Men dette er ikke hugget i sten: alder, livsstil og stressniveau spiller alle en rolle. Så før du går i panik, lad os se nærmere på det.
Normalt blodtryk: nyttige retningslinjer afhængigt af din alder.
Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores arterier lidt mindre fleksible – dette er naturligt. Derfor er det normalt, at blodtrykket stiger en smule, uden at det er en grund til bekymring. Her er en nyttig vejledning:
Alder Normalt blodtryk (i mmHg)
18–29 år 115–120 / 75–80
30–39 år 120–125 / 78–82
40–49 år 125–130 / 80–85
50–59 år 130–185 år 130–139 år
100–136 100–59 år / 6 85–88
70 år og ældre Op til 140–145 / 85–90 (tolerabelt)
Disse tal er retningslinjer, ikke diagnoser! Kun en sundhedsperson kan stille en personlig diagnose. Køb vitaminer og kosttilskud
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
