Ifølge forskning spiller livsstil og kost, udover alder, også en betydelig rolle i forekomsten af osteoporose. Der er tre populære drikkevarer, der kan "udvaske" calcium fra kroppen, men mange mennesker er ikke klar over dette:
Alkohol
Overdrevent alkoholforbrug kan reducere knogletætheden, hæmme ny knogledannelse og øge risikoen for knoglebrud. Det kan også forsinke processen med knoglereparation efter knoglebrud. For at opretholde sunde knogler er det bedst at undgå disse typer drikkevarer. Derudover skader alkohol mange andre organer, så det er bedst at undgå denne drik.
Kaffe er en populær drik, men når den indtages i overskud, kan den forringe calciumoptagelsen. Koffeinen i kaffe reducerer ikke kun calciumoptagelsen i tarmene, men øger også dets udskillelse, hvilket bidrager til knogleskørhed.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
