Mandag: Cremet avocado-energi
Ingredienser:
1/2 moden avocado
1 mellemstor banan (frossen er bedst for teksturens skyld)
1/4 kop rå mandler
1 kop mælk efter eget valg (havre-, mandel- eller mejeriprodukter)
Valgfrit: 1 tsk honning eller ahornsirup for sødme.
Instruktioner: Kom mandlerne først i en blender og blend, indtil de er fintmalet. Tilsæt de resterende ingredienser, og blend, indtil de er helt glatte.
Tirsdag: Tropisk glød
Ingredienser:
1 kop friske ananasstykker
1 mellemstort rødt æble, uden kernehus og skåret i skiver
2 mellemstore gulerødder, skrællede og hakkede
1/2 kop vand eller appelsinjuice (for at gøre blendningen nemmere)
Instruktioner: Hvis du ikke har en højhastighedsblender, riv gulerødderne først for at undgå klumper. Blend alle ingredienser, indtil de er glatte og jævne.
Onsdag: Forfriskningen
Ingredienser:
2 stilke selleri, hakket
1/2 stor agurk, i skiver
Saft af 1/2 citron
1/2 kop koldt vand
Valgfrit: Et par mynteblade for ekstra smag.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
