Fordele:
Sænk dit kolesteroltal, reducer fedt, øg dit stofskifte og forbedr dit generelle immunforsvar.
JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / VAND MUDRA):
Sådan gør du:
Rør blot din tommelfinger med din lillefinger og tryk ned!
Hold de resterende fingre lige. Den foretrukne position er med bøjede ben.
Fordele:
Fremmer blodcirkulationen og lindrer forskellige typer kropssmerter.
Gendanner smagssansen og lindrer mundtørhed.
SHUNYA MUDRA (UGYLDIG MUDRA):
Sådan gør du:
Det første led på din langefinger skal presses mod roden af din tommelfinger.
Fordele:
Dette kan være nyttigt ved ØNH-problemer (ører, næse, tunge), svimmelhed og køresyge.
PRANISK HEALING (LIVSTRÆTHED):
Sådan gør du:
Bøj din lillefinger og ringfinger.
Rør disse to fingre med din tommelfinger.
Fordele:
Føl dig meget stærkere og styrk din krops forsvar.
Undgå træthed.
Læger afslører blodtypen med den laveste risiko for kræft.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
