Har du lyst til noget sødt? Føler du dig lav på energi, og det sidste du vil er at række ud efter sukker eller tage i fitnesscenteret for at "fortjene" dessert. Forestil dig at nyde en fyldig chokoladedessert, der:
Giver brændstof til dine muskler, ikke fedt
Dæmper sult på få sekunder
Tager kun 10 minutter at tilberede
Ingen bagning nødvendig
Præsenterer: Proteinrige, ikke-bagte chokolade-jordnøddesmørkugler - din nye yndlingssnack efter træning, eftermiddagsenergislump eller chokoladetrang.
Hvorfor disse proteinkugler er banebrydende
Alle elsker Reese's og energibarer. Men disse kugler? De er en snack på næste niveau. Dessertopskrifter
Hvad gør dem specielle?
Højt proteinindhold, lavt sukkerindhold - perfekt til fitnessbevidste personer. Ingen ovn, intet besvær - bare bland, rul ud og køl.
De kan tilpasses ketogene, veganske og mælkefri diæter.
Klar på 15 minutter - perfekt til måltidsforberedelse.
En publikumsfavorit - selv skeptikere vil elske dem.
Det er ikke bare en snack. Det er brændstof, der smager lækkert.
Hvad du har brug for
Grundlæggende ingredienser, som de fleste af jer sikkert allerede har: Frokostopskrifter
½ kop (125 g) naturligt jordnøddesmør (usødet, oliefrit)
Du kan også erstatte det med mandelsmør, hvis du foretrækker det. ¼ kop (30 g) proteinpulver (chokolade eller vanilje – valle, kollagen eller plantebaseret)
2 spiseskefulde (10 g) usødet kakaopulver (ikke hollandsk forarbejdet, for en bedre konsistens)
2-3 spiseskefulde sødemiddel efter eget valg
Erythritol eller munkefrugtsirup (sukkerfri/keto)
Honning eller ahornsirup (for en middelhavs-, ikke-ketogen version)
1 tsk ren vaniljeekstrakt
Valgfri tilsætninger: Mad
En knivspids havsalt (for ekstra sødme!)
1 spiseskefuld chia- eller hørfrø (for ekstra fibre og omega-3 fedtsyrer)
Hakkede jordnødder eller mandler (for sprødhed)
Sukkerfri chokoladestykker
Det er det. Ingen æg. Bare rigtig mad forvandlet til en godbid.
"Se resten på næste side" Klik for at læse mere
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
