Blendning: Kom græskar, æbler, gulerødder og citronsaft i en blender. Tilsæt lidt vand for at sikre en jævn blendning.
Sødning (valgfrit): Tilsæt honning eller andet sødemiddel, hvis du ønsker en sødere juice.
Sining (valgfrit): Hvis du foretrækker en mere jævn juice, si blandingen gennem en finmasket si.
Servering: Hæld juicen i et glas og server den afkølet eller med is for en mere forfriskende effekt.
Smoothies til dem, der ikke kan lide græskarjuice | Clariwell
Tips til at lave den bedste græskarjuice
Brug frisk græskar: Frisk, rå græskar er det bedste valg til juicing, fordi det indeholder flest næringsstoffer. Græskar på dåse kan være mere bekvemt, men det indeholder ofte tilsat sukker eller konserveringsmidler.
Juster sødmen: Hvis du ønsker en sødere drik, kan du bruge naturlige sødestoffer som honning, ahornsirup eller stevia. For et naturligt sødmeboost kan du prøve at tilføje frugt som æbler eller pærer.
Tilsæt kokosvand: Brug af kokosvand i stedet for almindeligt vand vil give drikken en let tropisk smag og flere elektrolytter, hvilket gør den mere fugtgivende.
Eksperimentér med krydderier: Græskarsaft passer godt sammen med varme krydderier som kanel, ingefær og muskatnød. Eksperimentér med forskellige krydderiblandinger for at finde en, der passer til din smag.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
