Græskartilberedning: Skræl græskarret og skær det i små tern.
Blanding: Kom græskarternene i en blender. Tilsæt vand (eller kokosvand) og blend, indtil det er glat.
Sødning (valgfrit): For en sødere juice, tilsæt honning eller ahornsirup efter smag.
Krydderi: Du kan også tilføje en knivspids kanel eller et stænk citronsaft for ekstra smag.
Si (valgfrit): For en glattere juice, si blandingen gennem en fin si eller et osteklæde for at fjerne frugtkødet.
Servering: Hæld saften i et glas og server afkølet som en forfriskende drik.
2. Græskar-, æble- og gulerodsjuice
Ingredienser:
1 kop græskar (skrællet og i tern)
2 mellemstore æbler (skrællet og uden kerner)
2 mellemstore gulerødder (skrællet)
1 spiseskefuld frisk citronsaft
1-2 teskefulde honning (valgfrit)
Vand (til blanding efter behov)
Instruktioner:
Tilberedning af ingredienser: Skræl og hak græskar, æbler og gulerødder i små stykker.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
