At styre blodsukkerniveauet er en af de vigtigste dele af at leve godt med diabetes eller prædiabetes. Selvom medicin og en læges vejledning er vigtig, finder mange mennesker også naturlige midler til støtte. På tværs af kulturer er forskellige slags blade traditionelt blevet anvendt til at hjælpe med at balancere blodsukkeret. Videnskabelige undersøgelser begynder nu at bekræfte nogle af disse fordele.
Nedenfor er nogle af de mest populære blade, der menes at fremme sunde blodsukkerniveauer, og hvordan du kan bruge dem sikkert.
1. Mangoblade
Mangoblade, især unge og møre, bruges ofte i traditionel medicin. De indeholder forbindelser som tanniner og anthocyaniner, der kan hjælpe med at forbedre insulinfunktionen. At drikke te lavet af kogte mangoblade eller tørret bladpulver er en populær metode. Nogle undersøgelser tyder på, at de kan hjælpe med at stabilisere blodsukkerstigninger efter måltider.
Sådan bruges de:
Kog 10-15 friske mangoblade i vand, lad dem trække natten over, og drik dem om morgenen.
Alternativt kan du tørre bladene, male dem til pulver og tilsætte en teskefuld til varmt vand.
2. Guavablade
Guavablade er rige på antioxidanter og planteforbindelser, der kan reducere optagelsen af sukker i tarmene. Undersøgelser viser, at guavabladte kan sænke blodsukkeret efter måltider og samtidig forbedre kolesterolniveauet.
Sådan bruges det:
Vask og kog en håndfuld guavablade i 10 minutter.
Si og drik som te en eller to gange dagligt.
3. Insulinplantens blade
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
