Denne drik kombinerer varmen fra ingefær med den klare duft af citrus for en revitaliserende drik. Selvom det er en vigtig del af velvære at holde sig hydreret, er det vigtigt at huske, at ingen enkelt drik kan "forbrænde fedt" fra bestemte områder af kroppen. Dette er dog et godt, kaloriefattigt alternativ til sukkerholdige sodavand.
Ingredienser
Rod: 2,5 til 5 cm frisk ingefær (skrællet og tyndt skåret eller revet)
Citrus: 1 stor citron (skåret eller presset)
Hydrering: 4 til 6 kopper filtreret vand
Valgfrit sødemiddel: 1 tsk honning eller et par dråber stevia
Valgfrit ekstra: En knivspids cayennepeber
Detaljerede trinvise instruktioner
1. TILBERED INGEFÆREN
Vask ingefærroden grundigt. Brug kanten af en ske til at skrabe den tynde skal af.
For en mild smag, skær ingefæren tyndt. For en mere kraftfuld og krydret infusion, riv ingefæren eller knus den let for at frigive mere af dens naturlige safter.
2. KOG FOR STYRKE
Læs videre...
2. KOG FOR STYRKE
Kom ingefær og vand i en mellemstor gryde. Bring vandet i kog ved lav varme, og skru derefter ned for varmen.
Lad blandingen simre i 10 til 15 minutter. Denne varmeudtrækning sikrer, at du får mest smag og varme fra ingefæren.
3. TILFØJ CITRUSFRUGT
Når ingefærvandet er færdigt med at simre, tag det af varmen.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
