Den består primært af hårdkogte æg, som navnet antyder, men inkluderer også dampede grøntsager, hvidt kød, fisk, urtete og citrusfrugter, som fjerner toksiner. Men hvorfor hårdkogte æg?
Simpelthen fordi de mætter og er kalorielette. Rige på protein forhindrer de den træthed i løbet af dagen, der kan opstå med kalorielette måltider.
Løftet ved denne diæt: et vægttab på fem til ti kilogram på to uger. Disse tal afhænger selvfølgelig af en persons morfologi og deres atletiske aktivitet. Det anbefales dog ikke at følge denne diæt i mere end to uger.
Hårdkogte æg-diæt
Nogle mennesker, der prøvede denne diæt, følte sig mere trætte end normalt, fordi de ikke fik så meget energi fra kulhydrater. Men mens du er på denne diæt, prøv at træne mindst dagligt, og du burde være i stand til at omgå dette problem.
Uge 1:
Mandag:
For at fortsætte med at læse, klik på Fortsæt nedenfor 👇👇
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
