Et sundere alternativ:
Brug avocado i stedet for mayonnaise eller cremede dressinger til pålæg og saucer. Du får den samme cremede konsistens, men med mere næring.
6. Stegte fødevarer
Avocado-fritter, stegte tacos og andre avocadoretter kan virke nye, men stegning øger transfedt og kalorier, hvilket modvirker formålet med at bruge avocadoer som en "sund" ingrediens.
Et sundere alternativ:
Prøv at bage eller air-stege avocadoer med minimal olie, eller spis dem rå for at opnå maksimale fordele.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
