Hvad nu hvis et simpelt glas havrevand på tom mave kunne sænke dit kolesterol, stabilisere dit blodsukker og fjerne oppustethed?
Stabil energi, flad mave, et klart sind og godt humør: det er det, du vil føle, når du starter din dag med energi før kl. 7.
Hvad er næringsværdien af et glas (200 ml) hjemmelavet havrevand?
Næringsstoffer | Omtrentlig mængde | Direkte
fordele ved beta-glukaner | 1,5-2 g | Sænker LDL-kolesterol
Opløselige fibre | 3-4 g | Fremmer sundt fordøjelsesprotein
| 2-3 g | Øger mæthedsfølelsen
Avenanthramides | Høj koncentration | Kraftfuld antioxidant
magnesium | 20-25% af DRV'erne | Energi & Knogler
: Nul tilsat sukker og kun 70 til 90 kalorier
Mirakelopskriften, som selv de dovenste kan tage på 3 dage:
Ingredienser pr. 1 liter (giver 4 til 5 kopper):
1/2 kop havregryn (de billigste er fine)
1 liter filtreret eller flaskevand
Valgfrit: kanelstang, naturlig vaniljeekstrakt, ren kakaopulver
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
