At tage et bad virker som en simpel, hverdagshandling. Men efter en vis alder kan dette ritual blive risikabelt, hvis det udføres på det forkerte tidspunkt. Vores kroppe ændrer sig over tid: blodcirkulationen bliver langsommere, blodtrykket svinger, og temperaturreguleringen bliver vanskeligere. Så hvornår skal du undgå et morgenbad? Her er, hvad ældreeksperter råder.
Meget tidligt om morgenen: et risikabelt tidspunkt
Mellem kl. 5 og 8 er kroppen knap nok vågen. Kropstemperaturen er stadig lav, blodtrykket kan være ustabilt, og nervesystemet er ikke helt vågent.
At pludselig dykke ned i varmt (eller koldt) vand på dette tidspunkt kan forårsage termisk chok: hjertet kører, vejrtrækningen ændrer sig, og dette kan føre til svimmelhed, tab af balance eller en følelse af besvimelse.
Eksperter anbefaler derfor at undgå dette tidspunkt, især hvis du bor alene, eller hvis du allerede har oplevet svimmelhed.
Hvorfor reagerer kroppen på denne måde?
Om natten sætter kroppen farten ned for at hvile. Når den vågner, har den brug for lidt tid til at genvinde fuld aktivitet. Pludselig at gå fra en hviletilstand til at blive udsat for varmt vand forstyrrer denne delikate balance.
Hos ældre kan denne reaktion forstærkes af:
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
