Naturligt lavere blodtryk,
en langsommere puls
eller indtagelse af visse lægemidler om morgenen.
Det bedste tidspunkt at svømme efter 70.
Geriatriker er enige: det sikreste tidspunkt at gå i bad er mellem kl. 9 og 11, efter morgenmaden.
På dette tidspunkt:
Din krop er allerede varmet op,
den medicin, du tog, da du vågnede, begynder at virke
og du har mere energi til at forblive stabil og vågen.
Hvis det er muligt, så vent altid, indtil du har bevæget dig lidt (et par skridt, en kop kaffe eller urtete), før du går på toilettet.
Gode vaner for et sikkert bad:
Et par enkle forholdsregler kan reducere risikoen betydeligt:
Installer en skridsikker måtte i bruseren eller
Tilføj et støttehåndtag eller en badestol for at forhindre glidning.
Lås ikke døren helt, så nogen kan gribe hurtigt ind, hvis det er nødvendigt.
Og hvis du nogensinde er besvimet, så bed en elsket om at blive i nærheden.
En beskyttende vane:
Badeværelset er et af de mest ulykkesudsatte steder i huset, især for ældre. Ved blot at justere tidspunktet og betingelserne for dit bad kan du reducere risikoen for fald eller besvimelse betydeligt.
At passe på dig selv betyder også at vide, hvornår du skal gøre det. Sikkerhed starter trods alt ofte med de simpleste handlinger.
På trods af at være sikker på dig selv, er det vigtigt at vide, hvornår du skal gøre det. (>) Det er vigtigt at dele det på Facebook og derefter klikke på linket.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
