Genetisk tendens: nogle familier er mere berørt.
Overvægt: hvert ekstra kilo øger belastningen på leddet.
Fysiske aktiviteter eller gentagne sportsgrene: tungt arbejde eller gentagne bevægelser øger slid.
Historie om skader (brud, dislokationer) eller ledsygdomme såsom polyarthritis.
Tegn, der bør advare dig:
Morgenstivhed, der forværres ved bevægelse.
Hoftesmerter ved gang, op ad trapper eller ved rejser sig.
Besvær med at tage sko på, bøje sig.
Gnidende eller revnende fornemmelse i leddet.
Smerter i lysken, låret eller knæet.
Muskeltræthed, balanceproblemer, nattesmerter eller en følelse af varme i hoften.
Gode nyheder: Du kan leve med en slidt hofte.
Der er ingen grund til at vente, til du har stærke smerter, før du bevæger dig. Tidlig diagnose kan mindske udviklingen af slid og forbedre livskvaliteten.
Her er nogle forslag til løsninger:
Lindre smerter.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
