1 moden banan
1 spiseskefuld ren honning
1 spiseskefuld neutral gelatine (hydrolyseret eller pulveriseret)
120 ml vand (for en stærkere smag kan du bruge plantebaseret mælk)
Tilberedning:
Opløs gelatine i varmt vand i henhold til anvisningerne på pakken.
Mos bananen, indtil den er glat.
Bland bananpuréen med den opløste gelatine.
Tilsæt honning og bland godt.
Hæld blandingen i et krus og stil den i køleskabet i mindst 2 timer.
Færdig! Du kan indtage en portion dagligt.
Sundhedsmæssige fordele for leddene
Forbedrer mobiliteten og reducerer ledsmerter.
Fremmer bruskregenerering.
Giver huden en fastere og sundere teint.
Fremmer fordøjelsen og tarmsundheden (takket være gelatinen).
Yderligere tips
For en forbedret antiinflammatorisk effekt kan du tilføje kanel eller gurkemeje.
Ved regelmæssig brug (3 til 4 gange om ugen) kan du opleve synlige fordele inden for et par uger.
For at opnå de bedste resultater, kombiner denne opskrift med en afbalanceret kost og moderat fysisk aktivitet.
Vil du tilpasse denne opskrift til en vegansk eller sukkerfattig kost? Jeg kan hjælpe.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
