Man tror ofte, at man er nødt til at opgive søde sager for at kontrollere sit blodsukker, sin vægt og sin sukkertrang. Men med de rigtige ingredienser kan man lave en morgenmad eller snack, der ikke kun tilfredsstiller den søde tand, men også nærer i dybden og forbedrer dit stofskifte.
Jordbær er for eksempel rige på antioxidanter, C-vitamin og polyfenoler såsom ellaginsyre, som har dokumenterede antiinflammatoriske og hypoglykæmiske egenskaber. Græsk yoghurt er en kilde til protein med høj biologisk værdi, hvilket er vigtigt for at opretholde muskelmasse og en mæthedsfornemmelse. Æggehvider giver rent, fedtfrit protein, mens majsstivelse giver kagen struktur uden at tynge den ned.
Perfekt til dem, der følger lavglykæmiske diæter, vægttabsdiæter, atleter eller alle, der leder efter en sund og nærende snack.
Ernæringsmæssige fordele
Blodsukkerkontrol:
fortsættes på næste side
takket være dets høje proteinindhold og brugen af naturlige sødestoffer med et lavt glykæmisk indeks.
Forlænget mæthedsfornemmelse: proteiner fra yoghurt og æggehvider + fibre fra frugt.
Bidrager til muskelmasse: perfekt til atleter, lavkaloriediæter eller moderat ketogen diæt.
Ingen tilsat sukker og meget lavt fedtindhold.
Velegnet til personer, der lider af stofskifteforstyrrelser (diabetes, insulinresistens) (efter konsultation med en læge).
Jordbærtærter: Den slankende dessert, der mætter dig uden at tage på i vægt!
Tilberedningstid
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
