Mangel på tilstrækkelige
antioxidanter. En kost med lavt indhold af frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer kan fremme betændelse og hærdning af arterierne.
Bevæg ikke dine fødder eller ben, mens du sidder.
Selv når du sidder, er det vigtigt at lave små cirkulære bevægelser med dine fødder eller strække dine ben for at aktivere blodcirkulationen.
Tegn på, at din blodcirkulation er nedsat
Prikken eller følelsesløshed i hænder og fødder
Hævelse i ankler eller ben
Ofte kolde hænder eller fødder
Nattekramper
Træthed uden nogen åbenlys årsag
Sår, der tager tid at hele
Hvis du er opmærksom på disse symptomer, kan du handle i tide.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
