Overvåg dit blodsukker og blodtryk.
Begræns alkohol og tobak.
Bevæg dig mere og hold en sund vægt.
At beskytte dine nyrer kræver ikke drastiske ændringer, bare mere bevidste daglige valg: mindre sukker, mindre natrium, mindre stillesiddende adfærd og ansvarlig medicinbrug.
Nyrer giver ikke advarselstegn, når de er beskadigede, så forebyggende foranstaltninger bør starte i dag.
En lille ændring kan gøre en stor forskel for dit fremtidige helbred.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
