Tunge ben, hævede ankler, vabler på fødderne: disse symptomer er mere end blot en mindre irritation. De kan være et tegn på en ubalance i din krop. Og ofte ligger løsningen ... i din kost.
Hævelse i benene: en ofte ignoreret tilstand
Fodplejeprodukter
Efterlader et simpelt tryk med fingeren et mærke på din ankel? Dette kan indikere ødem, en ophobning af væske under huden. Dette fænomen er almindeligt, men ikke ubetydeligt: det kan afsløre et problem med blodcirkulationen, hjertet, nyrerne eller endda lymfesystemet.
Vores stillesiddende livsstil, ubalancerede kostvaner eller visse lægemidler kan forværre denne ubalance. Heldigvis kan nogle essentielle næringsstoffer arbejde effektivt for naturligt at reducere denne hævelse.
Vitamin B1 (thiamin): hjertevitaminet
Støttestrømper
En mangel på vitamin B1 kan svække hjertet og forhindre blodet i at cirkulere ordentligt. Som et resultat stagnerer blodet i benene, hvilket forårsager hævelse.
Hvor kan jeg finde det?
Svin, tun, laks, solsikkefrø, linser, ærter, fuldkorn, ølgær.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
