Dadler er rige på fibre, hvilket er essentielt for en god fordøjelse.
På grund af deres høje naturlige sukkerindhold er dadler et glimrende alternativ til traditionelt sukker. Udover at være let absorberende, giver de mæthed og tilfredsstiller sulten. Nærende dadler er et fremragende frugtvalg for både børn og voksne. Derudover er dadler meget nyttige til behandling af forskellige sygdomme og lidelser såsom anæmi, forhøjet kolesterol og endda kræft.
Rig på jern
Dadler er meget effektive til behandling af anæmi, da de er en rig kilde til jern. 100 g dadler indeholder omkring 0,90 g jern, hvilket er omkring 11% af den anbefalede daglige dosis. Jern spiller en vigtig rolle i transporten af ilt i blodet. Generelt har teenagere og gravide kvinder brug for mere jern.
Rig på øjenvitaminer
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
