Denne tilberedning tager kun et par minutter.
Ingredienser:
1 stykke frisk ingefær (2-3 cm), skåret i skiver.
4-6 hele nelliker.
2 kopper (500 ml) filtreret vand.
Honning eller citron (valgfrit).
Tilberedning:
Bring vandet i kog.
Tilsæt ingefær og nelliker.
Sænk varmen og lad det simre forsigtigt i 10 minutter.
Sit infusionen i en kop.
Tilsæt honning eller citron efter smag.
Nyd den varm eller hed.
Hvornår skal den indtages?
Om morgenen for at starte dagen med en følelse af varme.
Efter måltider for at understøtte fordøjelsen.
I koldt vejr, for dens lindrende effekt.
Det er generelt tilstrækkeligt at spise 3 til 4 gange om ugen.
Undgå at indtage store mængder om aftenen, hvis du er følsom over for stimulerende krydderier.
⚠️ Vigtige forholdsregler
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
