Hvad skal man gøre:
Bland 1 til 2 teskefulde rå honning i varmt vand eller te.
Alternativt kan du finde et godt sted at gå hen og finde et hjemmemiddel til at reducere hævelse i dit hjem.
3. Gurkemejemælk (Guldmælk)
Gurkemeje indeholder curcumin, et antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med at reducere hævelse i luftvejene og styrke dit immunforsvar.
Til dette formål forårsager curcumin betændelse og et stærkt immunforsvar, hvilket hjælper med at forhindre helbredsproblemer i kroppen.
Hvad skal man gøre:
Varm et glas mælk (mælkebaseret eller plantebaseret) og rør 1/2 teskefuld gurkemejepulver i.
Tag lidt sort peber for at fremme optagelsen af curcumin og smag det godt til.
Drik denne "gyldne mælk" én gang om dagen, helst inden sengetid.
4. Gurgle med saltvand
Gurgle med saltvand kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og reducere irritation fra vedvarende hoste.
Sådan hjælper det: Salt trækker overskydende væske ud af betændte væv og reducerer hævelse og ubehag.
Sådan gør du:
Bland 1/2 teskefuld salt og et glas dampet juice.
Gurgle med opløsningen i 30 sekunder, og spyt den derefter ud.
Forbered processen i 2 til 3 trin fra datoen.
5. Ingefærrod
Den bruges som et naturligt antiinflammatorisk og antimikrobielt middel, der kan hjælpe med at reducere inflammation og infektion.
Sådan hjælper det: Ingefær indeholder forbindelser som gingerol og shogaol, som har antioxidante og slimløsende egenskaber, der opløser slim og lindrer hoste.
Sådan gør du:
Kog friske ingefærskiver i vand i 10 minutter.
Filtrer væsken, tilsæt honning eller citron efter at have siet og drik 2 til 3 gange om dagen.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
