🌙 Til afslapning og bedre søvn (søvnløshed)
Kiwi + salat + 1-2 tynde skiver ingefær + 150 ml vand
Hvorfor det virker:
🥝 Kiwi indeholder naturligt serotonin.
🥬 Salat har en beroligende effekt.
🌿 Ingefær hjælper med fordøjelsen om aftenen.
Fordele:
– afslapper nervesystemet
– forbedrer søvnkvaliteten
– reducerer indre spændinger
Tidspunkt: aften, 40-60 minutter før sengetid.
Kur: 5 aftener i træk.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
