Andre tips til at holde dine fødder sunde efter 65
✔Tjek dine fødder dagligt
Især hvis du har diabetes, så kig efter sår, vabler eller misfarvning.
✔Lav blide udstrækningsøvelser
Bevæg anklerne i cirkler, stræk tæerne, og gå barfodet på bløde overflader for at stimulere dine muskler.
✔Brug komfortable, tilpasningsdygtige sko
Sko med god polstring og skridsikre såler forhindrer fald og smerter.
Ricinusolie-sæbe
Ricinusolie
✔Klip dine negle med omhu
Fil altid lige for at undgå indgroede tånegle eller infektioner.
✔Skift med fodbade
Du kan lægge fødderne i blød i varmt vand med groft salt eller kamillete for at slappe af og reducere inflammation.
Ricinusolie er en enkel, økonomisk og naturlig allie, der kan gøre en stor forskel for ældres velbefindende. At passe på dine fødder er ikke en luksus, det er en nødvendighed. At tage denne natlige vane til sig forbedrer ikke kun din hud, men giver dig også komfort, hvile og livskvalitet. Giv dine fødder den pleje, de fortjener!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
