Mange mennesker med nedsat nyrefunktion oplever frygt og forvirring, når de vælger grøntsager. Nogle har hørt advarsler om fødevarer, der kan øge kreatininniveauet, forårsage væskeophobning eller øge kaliumniveauet, mens andre får generelle råd om at "spise sundere". Sandheden er, at ikke alle grøntsager er egnede, når nyrerne ikke filtrerer så effektivt, som de plejede.
Kost kan være forskellen mellem at opretholde stabile niveauer og fremskynde nyreskader. Derfor er nedenfor fire sikre grøntsager og fire, man bør begrænse for at undgå komplikationer.
Nyrevenlige grøntsager
Lavt kaliumindhold, fugtgivende og med beskyttende fordele
1) Zucchini
Det betragtes som en af de sikreste grøntsager for personer med højt kreatininniveau eller nedsat nyrefiltration. Det har et lavt kaliumindhold, et højt vandindhold og indeholder skånsomme fibre, som hjælper med at udskille væske uden at belaste nyrerne.
Derudover giver det C-vitamin og antioxidanter, der hjælper med at reducere intern inflammation og understøtter blodcirkulationen.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
