5. Dampinhalation (mod bihuleproblemer eller luftvejsproblemer)
Tilsæt en håndfuld friske eller tørrede blade til en skål med kogende vand.
Dæk hovedet med et håndklæde og inhaler dampen i 10 minutter.
Hjælper med at fjerne tilstoppethed og berolige lungerne. 6. Plantaineddikeekstrakt (som et naturligt desinfektionsmiddel eller internt tonic)
Fyld en krukke med hakkede friske blade.
Tilsæt æblecidereddike.
Lad det trække i 3-4 uger, og si derefter.
Påfør topisk på huden eller tag en teskefuld i vand dagligt for afgiftning.
7. Teolie Arzania (base for salve eller massageolie)
Fyld en krukke med tørrede blade og tilsæt en bærerolie (oliven, solsikke osv.).
Lad det stå i et solrigt vindue i 2-4 uger, ryst det af og til.
Si og opbevar i en mørk flaske.
8. Tilsætning til smoothie
Unge, friske blade kan tilsættes smoothies, såsom spinat eller grønkål.
Rig på vitaminer og skånsom mod fordøjelsessystemet.
9. Spiselige bladgrøntsager
Damp eller sauter unge blade, såsom spinat.
Kan tilsættes supper, omeletter eller risretter.
Lidt bitter, så bedst blandet med
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
