Højt fiber- og slimindhold
Understøtter tarmfunktionen
Holder dig mæt i lang tid
Reducerer inflammation og oppustethed
Indeholder også omega-3 fedtsyrer, calcium og antioxidanter
Tip: Bland en spiseskefuld chiafrø i et glas vand og lad det trække i mindst 30 minutter (eller natten over). Det vil blive en geléagtig, nærende drik.
3. Kokosvand – naturlig hydrering
Især værd at drikke om sommeren eller efter morgentræning. Kokosvand erstatter effektivt tabt væske og energi – naturligt, uden tilsat sukker.
Fordele:
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
