Mave-tarmproblemer:
Hos følsomme personer kan det forårsage luft i maven, oppustethed eller diarré på grund af dets høje fiberindhold.
Allergier (sjælden, men mulig):
Nogle mennesker er allergiske over for avocado, især hvis de også er allergiske over for latex (latexfrugtsyndrom).
Interaktioner med blodfortyndende medicin:
På grund af dets K-vitaminindhold kan det påvirke personer, der tager warfarin eller andre blodfortyndende medicin.
Nyresten (hvis prædisponeret):
Dets kalium- og oxalatindhold kan være skadeligt for personer med nyreproblemer, hvis det indtages i store mængder.
Konklusion:
En kvart til en halv avocado om dagen er en sund portion.
Kombineret med en afbalanceret kost er det ikke kun harmløst, men beskytter også hjertet, huden og hjernen.
Vil du have, at jeg giver dig en recept med avocado eller dens kerner?
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
