Rig på gode fedtstoffer (oliesyre).
Forbedrer hjertesundheden.
Regulerer kolesterolniveauet.
Rig på kalium (mere end bananer).
Indeholder fibre, E- og C-vitamin og antioxidanter.
⚠️ Hvad forårsager overdrevent eller kontinuerligt alkoholforbrug hos nogle mennesker?
Vægtøgning:
Selvom avocado er sundt, er det også meget kalorierigt. Overdrevent forbrug (mere end én avocado om dagen) kan hæmme vægttab.
Mave-tarmproblemer:
Hos følsomme personer kan det forårsage oppustethed, luft i maven og diarré på grund af dets høje fiberindhold.
Allergier (sjælden, men mulig):
Nogle mennesker er allergiske over for avocado, især hvis de også har en latexallergi (latexfrugtsyndrom).
Interaktioner med antikoagulantia:
På grund af dets K-vitaminindhold kan det påvirke personer, der tager warfarin eller anden blodfortyndende medicin.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
