Hyppige varme brusebade kan også udvide blodkarrene og sænke blodtrykket, hvilket fører til træthed eller en følelse af svimmelhed. Kolde brusebade kan derimod chokere din krop, hvis du ikke er vant til dem.
For at være på den sikre side skal du holde vandet varmt, men ikke dampende, og undgå lange bade, hvis du har tendens til at føle dig svimmel bagefter.
4. Det udtørrer din hovedbund og svækker dit hår.
Hovedbunden producerer også naturlige olier, der nærer og beskytter dit hår. For ofte hårvask kan fjerne disse olier, hvilket fører til tørhed, sprødhed og endda øget hårtab.
Hvis du bemærker, at dit hår føles ru eller let knækker, kan du prøve at reducere, hvor ofte du vasker dit hår med shampoo. For de fleste er det nok at vaske håret 2-3 gange om ugen til at holde det rent og sundt.
5. Det kan få dig til at føle dig mere træt end frisk
Selvom et brusebad kan føles energigivende, kan det at tage for mange bade på en dag, især efter måltider eller fysisk aktivitet, få din krop til at arbejde hårdere for at justere blodgennemstrømningen. I stedet for at øge din energi kan dette efterlade dig drænet, svimmel eller søvnig.
Nøglen er at bade på det rigtige tidspunkt: helst efter at din krop er kølet ned efter motion og mindst en time efter, du har spist.
Hvor ofte skal du bade?
De fleste voksne: En gang om dagen er nok.
Ældre voksne eller personer med tør hud: Hver anden til tredje dag er ofte nok, med blide svampebade imellem. Fugt altid din hud efter badning for at genoprette tabt hydrering. Undgå meget varmt eller meget koldt vand. Brug milde, parfumefri sæber, der ikke fjerner olierne fra din hud.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
