2) Gurgling med sesamolie:
Gurgling med sesam- eller kokosolie hjælper med at bekæmpe bakterier i munden og forebygger dermed mundsygdomme. Ifølge en undersøgelse hjælper oliepulling med at reducere plak og bekæmpe bakterier i munden, der kan forårsage tandkødsbetændelse.
3) Kokosolie og Himalayasalt:
For at reducere tandkødsbetændelse anbefaler Dr. Axe at massere dine tænder med en blanding af kokosolie og Himalayasalt. Lad blandingen virke i et par minutter, før du skyller munden med almindeligt vand. Takket være deres antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber hjælper disse to ingredienser med at bekæmpe vigende tandkød.
4) C-vitamin.
Som denne undersøgelse viser, er C-vitamin afgørende for god mundhygiejne. Mangel på dette næringsstof kan føre til tandkødsbetændelse og blødning. For at opretholde sunde tænder er det vigtigt at indtage flere fødevarer, der er rige på C-vitamin, herunder appelsiner, grønkål, broccoli og røde peberfrugter.
5) Aloe vera:
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences viste, at denne mineralrige plante kan være særligt effektiv til at opretholde mundhygiejne. Takket være dens antiinflammatoriske egenskaber bekæmper aloe vera plakinduceret tandkødsbetændelse. For optimale resultater skal du gnide 100 milligram aloe vera-gel på dit tandkød dagligt.
6) Septilin:
Denne ayurvediske behandling er fremragende til at reducere inflammation og opretholde mundhygiejne, som denne undersøgelse viser. Deltagere, der fik septilin-tilskud i tre uger, oplevede forbedret tandhygiejne. Forskernes resultater tyder derfor på, at septilin er et lovende supplement til at forbedre resultaterne af parodontal behandling.
Fortsættes på næste side
7) Amla
. Amla, som denne undersøgelse viser, hjælper med at reducere tandkødsbetændelse. Brugt som mundskyl eller i tabletform, hjælper denne træart fra Euphorbiaceae-familien med at opretholde mundhygiejne.
8) Tandtråd:
Selvom det ikke er den mest effektive metode, kan tandtråd, hvis den vælges omhyggeligt, hjælpe med at opretholde sunde tænder og reducere plak. For
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
