Hvis symptomerne ledsages af neurologiske forstyrrelser såsom prikken eller hukommelsesproblemer, skal du kontakte en læge, da vitamin B12-mangel kan forårsage uoprettelig skade, hvis den ikke behandles.
3. Sprækket eller sprækket tunge
Mulig årsag: Sprækket tunge eller geografisk tunge
En sprukken tunge har dybe riller, der ofte ligner revner på overfladen. Det kan være arveligt eller forbundet med tilstande som psoriasis eller Downs syndrom. En relateret tilstand, geografisk tunge, er karakteriseret ved uregelmæssige pletter, der ændrer sig i udseende over tid.
Almindelige årsager:
Genetiske faktorer (arvelighed)
Ernæringsmangler
Dehydrering
Hudlidelser såsom psoriasis eller lichen planus
Symptomer:
Dybe revner eller riller synlige på tungen
Generelt smertefri, undtagen i tilfælde, hvor madrester eller partikler sætter sig fast.
Det "kortlignende" aspekt af geografisk tunge
Forebyggelse og hjemmepleje:
Brug en blød tandbørste til forsigtigt at rense tungen og fjerne eventuelle fastsiddende partikler.
Drik rigeligt med vand for at holde dig hydreret.
Undgå krydret, sur eller salt mad, hvis du oplever ubehag.
Generelt er en revnet tunge godartet og kræver ikke lægebehandling, medmindre der er smerter eller en sekundær infektion.
4. Lilla eller mørk tunge
Mulig årsag: Kredsløbsproblemer, cyanose eller riboflavin (vitamin B2) mangel
En lilla eller blålig tunge kan indikere reduceret iltning af blodet (cyanose) eller mangel på vitamin B2. I nogle tilfælde kan denne misfarvning være midlertidig og kan skyldes koldt vejr eller indtagelse af visse fødevarer.
Almindelige årsager:
Kulde eller vasokonstriktion
Luftvejsproblemer såsom astma eller KOL
Hjerte-kar-problemer såsom hjertesvigt
Riboflavin (vitamin B2) mangel
Symptomer:
Lilla, blå eller mørk misfarvning af tungen
Kolde hænder og fødder
Svimmelhed eller træthed
Årdrætsbesvær (i alvorlige tilfælde)
Forebyggelse og hjemmepleje:
Klæd dig varmt på og undgå langvarig udsættelse for kulde.
Dyrk let fysisk træning for at forbedre din blodcirkulation.
Spis fødevarer rige på riboflavin: æg, mandler, mejeriprodukter, grønne grøntsager.
Vær opmærksom på åndenød eller træthed; kontakt din læge, hvis disse symptomer opstår.
Hvis din tunge pludselig bliver lilla og ledsages af brystsmerter eller en
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
