Derudover reducerer de insulinproduktionen, hvilket begrænser kroppens fedtopbevaring og/eller fremskynder vægttab, hvis du er på kur.
Havregrynsflager vil derfor være effektive til vægttab generelt og mavefedt i særdeleshed.
Hvordan tilbereder man havrevand?
Ingredienser til havrevand til vægttab: 750 ml vand, 90 gram havregryn og en teskefuld stødt kanel.
Læg havregrynene i blød i et par timer for at blødgøre dem.
Hæld derefter alle ingredienserne i blenderen, indtil du får en jævn, flydende blanding.
Undgå at søde med sukker eller honning.
Hvis du vil gøre drikken mere velsmagende og øge dens fordele, kan du også tilføje et rødt æble.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
