Det er ikke altid let at bekæmpe inflammation, men naturlige midler kan være en stor hjælp. Denne antiinflammatoriske drik er nem at tilberede og kan hurtigt og effektivt lindre forskellige symptomer. Lad os finde ingredienserne og trinene, der er nødvendige for at lave dette hjemmemiddel.
Hovedingredienser
For at tilberede denne drik skal du bruge følgende ingredienser:
1 stort økologisk æble
, 1 økologisk gulerod (vasket),
3 små kogte rødbeder,
1 stykke ingefær
, 600 ml vand (2 1/2 kopper),
1 Bio-Zitron (valgfrit).
Tilberedning af drik
: Resten er på næste side.
Trin 1: Vask det økologiske æble grundigt og skær det i stykker. Æbler er rige på pektin, som takket være dets præbiotiske egenskaber fremmer væksten af gode bakterier i tarmen og hjælper med at reducere inflammation.
Trin 2: Vask og skræl den økologiske gulerod, og skær den derefter i stykker. Gulerødder er kendt for deres beta-caroten, en kraftig antioxidant, og A-vitamin, som hjælper med at bekæmpe inflammation.
Trin 3: Tag tre små, kogte rødbeder og læg dem på en bageplade for at undgå at plette dit skærebræt. Rødbeder er kendt for deres antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber takket være betalains. De er også rige på glutamin, en aminosyre, der er vigtig for en sund tarmfunktion.
Trin 4: Tilsæt et stykke ingefær. Ingefær er en stærk allieret mod inflammation og oxidation og betragtes som en af de bedste superfoods til at lindre forskellige symptomer.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
