Vi hører ofte rådet: "Spis fem frugter og grøntsager om dagen!" Ja, men på hvilket tidspunkt af dagen? Selvom frugt er fremragende for dit helbred, varierer deres effekt på fordøjelse, energi og søvn afhængigt af, hvornår du spiser dem. Som følge heraf kan en sund frugt, der spises på det forkerte tidspunkt af dagen, nogle gange forstyrre kroppens naturlige balance. Her er de perfekte tidspunkter at spise 15 almindelige frugter ... og hvorfor det kan gøre en forskel.
Morgen: Fokus på energi og afgiftning
Æbler: Rige på pektin, de stimulerer tarmpassagen. Perfekt til at starte dagen.
Citrusfrugter: Appelsiner, citroner, grapefrugt... De styrker det naturlige forsvar, når man vågner.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
