1. Farven på din urin. Hvis du bemærker, at din urin er mørkere end normalt, gul eller endda brun, bør du drikke vand med det samme. 2. Afføringshyppighed. Bruger du kun toilettet en eller to gange om dagen? Går du på toilettet med et par timers mellemrum? Hvis ja, så begynd at drikke mere vand. Normalt bør du have seks til otte afføringer om dagen, afhængigt af hvor meget vand du drikker. Hvis du ikke drikker vand i længere tid, kan det have en negativ indvirkning på dine nyrer og forringe din krops evne til at rense sig selv.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
