2 modne bananer, i skiver
1/4 kop mandelsmør (fra en håndfuld rå mandler)
1 kop mandelmælk (fra valgfri mælk)
1/2 kop græsk yoghurt (valgfrit for sødme)
1 spiseskefuld honning eller agavesirup (valgfrit for sødme)
1/2 vaniljeekstrakt
er valgfrit:
Instruktioner til
smoothie1, instruktioner. Ingredienser til:
Skær de modne bananer i stykker.
2. Bland smoothien:
Bland de skivede bananer, mandelsmør (fra rå mandler), mandelmælk, græsk yoghurt (hvis brugt) og finmalet agavesirup (hvis brugt) i vaniljeekstraktet i en blender.
Du kan derefter pakke tåen ind i hånden, mens du laver en smoothie.
Bland ved høj hastighed, indtil smoothien er glat og cremet, og stop om nødvendigt ved at dreje blenderen langs den.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
