Introduktion:
Hemmeligheden bag modellers skulpturelle figurer og strålende hud ligger ofte ikke kun i gener eller motion, men også i afbalancerede, daglige spisevaner. En sådan vane er en nærende, mættende og let havregrynssmoothie. Den kombinerer alle de bedste ingredienser: fibre fra havre, vitaminer fra frugt og grøntsager samt sunde fedtstoffer og proteiner – den perfekte balance af ingredienser, der understøtter energi, stofskifte og skønhed. Dette ugentlige smoothie-program er en kilde til inspiration for alle, der ønsker at spise sundt og se bedst muligt ud uden komplicerede diæter.
Parallelt med hyrder, dine passioner, hvor de ofte giver dig en chance for at sætte dit hjerte i gang, så DEL dem og skriv til Facebook.
Ingredienser (daglig portion):
3 spiseskefulde havregryn (udblødt natten over eller malet)
200-250 ml plantebaseret drik (mandel, soja, havre) eller mælk
1 lille banan (for sødme og cremet konsistens)
1 spiseskefuld jordnøddesmør eller yoghurt naturel (valgfrit)
Isterninger (om sommeren) eller en knivspids kanel (om vinteren)
Ugentlig plan – Smagsvariationer og tilføjelser
Mandag – Grøn energi
Klik på “Næste→” nedenfor for at fortsætte med at læse!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
