Top 8 slags fisk, du aldrig bør spise
8. Torsk
Sarah elskede klassiske fiskeretter, indtil hun lærte om næringsvariationer. Torsk giver magert protein, men minimale omega-3 i forhold til tykkere fisk.
Denne populære hvide fisk har lavt kviksølvindhold, men forskning viser, at den leverer mindre EPA og DHA. Hvis du søger hjertestøttende fedtstoffer, giver alternativer ofte mere. Den næste bringer moderate bekymringer med sig.
7. Mahi-Mahi
Grillet mahi-mahi føles let og tropisk, men det moderate kviksølvindhold og lavere omega-3 giver en forsigtighed for hyppige spisere.
Data viser niveauer omkring 0,18 ppm – ikke det højeste, men kombineret med begrænsede fordele foreslår eksperterne variation. Næste trin op i kviksølv.
6. Orange Roughy
Denne dybhavsfisk appellerer til sart tekstur, men højt kviksølvindhold (omkring 0,57 ppm) får retningslinjer til at anbefale at begrænse den.
Lang levetid giver mere ophobning. Mange vælger nu arter med kortere liv. Men nummer fem er en hverdagsklassiker f
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
