To krydrede fødevarer at indtage dagligt, der hurtigt kan sænke blodsukkeret efter måltider (videnskaben siger, at de kan gøre det med op til 30-35% på bare et par minutter)

adminon

en vejledning
KRYDDERI BEDSTE FORMER SIKKER DAGLIG MÆNGDE BEDSTE TIDSPUNKT AT INDTAGE DET
Ceylon kanelpulver eller -stang ½–1 tsk Morgenkaffe/te + aftensmad Undgå hvis du tager blodfortyndende medicin (sjælden)
Frisk ingefær Revet eller skåret i skiver ½–1 omgang stykke (1–4 g) Midt på formiddagen + efter det største måltid Kan forårsage halsbrand, hvis >6 g/dag
Tre meget nemme opskrifter, du rent faktisk vil lave
3-minutters kanel- og mandelmælk
: Varm 225 ml usødet mandelmælk op til 74 °C (lige under simretemperaturen). Tilsæt 1/2 tsk Ceylon kanel og et par hakkede valnødder. Cremet og beroligende, det sænker blodsukkerniveauet dramatisk om aftenen.
Morgeningefær Citronvand:
Riv 1,25 cm frisk ingefær i 350 ml varmt vand og pres en skvæt citron i. Drik straks. Brugere rapporterer, at fasteniveauer er 15–20 mg/dL lavere.
Kanel-ingefær chia budding (lav aftenen før):
225 g usødet græsk yoghurt + 2 spiseskefulde chiafrø + 1/2 tsk kanel + 1/2 tsk revet ingefær. Opbevares i køleskabet natten over. Holder dig mæt og stabil indtil frokost.

Du fortjener at føle dig i kontrol igen.

Sarah og Mike er ingen særtilfælde: de begyndte simpelthen at bruge det, de allerede havde i deres køkken, på den rigtige måde. Du kan gøre det samme.

Vælg et krydderi og en opskrift i denne uge. Prøv det i syv dage. Overvåg dine resultater. Mærk forskellen.

Fordi den værste følelse i verden er at se dit blodsukker stige og tro, at intet kan stoppe det.

Men noget kan. Og det er sandsynligvis 15 centimeter væk, i din krydderihylde lige nu.

P.S. Næste gang du har lyst til dessert, så spørg dig selv: "Hvad nu hvis jeg tilføjede en knivspids kanel?" En lille ændring kan ændre dit helbred med et årti.

Din krop har ventet på dette øjeblik. Lad det ikke vente længere.

Denne artikel er kun til orientering og udgør ikke lægefaglig rådgivning. Rådfør dig altid med din læge, før du foretager ændringer i din kost, især hvis du tager diabetesmedicin eller blodfortyndende medicin.

For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.

«« Tidligere

Oregano er en aromatisk plante med tusind egenskaber at opdage. Når den er tørret, kan de unge blade bruges til at forbedre marmelade, både som tilbehør og hovedret. Oregano passer især godt sammen med tomater; det er ikke tilfældigt, at den bruges til at give smag til napolitansk pizza eller tilsættes tomatsauce tilbruschetta eller pasta. Køkkenudstyr Generelt passer oregano godt til alt, fra grøntsager til kød, fisk og meget mere. Hvor oregano vokser godt, og hvordan man opbevarer den Dens egenskaber er talrige, alle nyttige og forskellige, men nogle er bestemt mere interessante end andre. I naturen når oregano 80 cm i højden, vokser især i varme områder og er let modstandsdygtig over for kulde. Oregano findes almindeligvis i middelhavsbuske og kan dyrkes indendørs. Bladene tørres derefter, danner bundter og placeres væk fra direkte sollys, men i et ventileret område. Endelig opbevares originalen i tæt lukkede glasbeholdere, og det er det. Det betyder, at du altid kan bruge den til at give smag til enhver ret uden at bekymre dig om, at den bliver fordærvet. Antiparasitiske virkninger: Sådan bruger du oreganoblade Det er bedst at så oregano i februar. Planten kan dyrkes i både potter og havejord. Der er ikke behov for usædvanlige forholdsregler; det er bare vigtigt at undgå stillestående vand, da fugt kan dræbe planten. Se mere på næste side Annonce Oregano har stærke antiparasitiske egenskaber, så du kan drysse et par blade i din vindueskarm eller i nærheden af ​​et område, hvor der findes myrer om sommeren, for at holde dem væk Køkkenudstyr Oreganos forskellige egenskaber Samlet set er den rig på C-vitamin, styrker immunforsvaret og bekæmper frie radikaler. Den har stærke antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at opretholde et ungdommeligt udseende i lang tid. Den er også rig på mineralsalte, calcium, magnesium og jern. Den neutraliserer alle betændelser, selv de mest alvorlige, forbedrer blodcirkulationen og bruges endda i drænmassage eller til svækket hår, som styrkes og øjeblikkeligt bliver smukt og skinnende. Tag et oreganoblad og brænd det på et komfur eller gaskomfur. Hold det over flammen i et par sekunder, og pas på ikke at brænde dine fingre, og så snart du bemærker, at det begynder at skifte farve, skal du holde et stykke folie tæt på dit øre. Dette vil begynde at miste den væske, det indeholder, hvilket kan beskrives som mirakuløst. Inden for få øjeblikke vil væsken fra oreganobladene få ubehaget til at forsvinde, og det vil ikke blive andet end et dårligt minde. Der vil sandsynligvis være noget mirakuløst væske tilbage inde i arket, så det er en god idé at bruge resten direkte på ydersiden af ​​øret og gemme det, der er tilbage. På denne måde vil du være i stand til fuldt ud at udnytte oreganobladenes antiinflammatoriske egenskaber, samtidig med at du nyder alle dens unikke egenskaber. Et sted i verden findes der dem, der undgår at bruge medicin og behandler enhver lidelse med naturens gaver.