To krydrede fødevarer at indtage dagligt, der hurtigt kan sænke blodsukkeret efter måltider (videnskaben siger, at de kan gøre det med op til 30-35% på bare et par minutter)

adminon

Men det er kun begyndelsen…

Krydderi nr. 2: Den tornede rod, der fungerer som en "mavetræning": ingefær

Frisk ingefær rammer tungen som et vækkeur. Inde i kroppen er den endnu mere kraftfuld.

Mike, en 64-årig pensioneret lastbilchauffør fra Texas, havde for vane at pludselig styrte sammen 90 minutter efter frokost. Han begyndte at rive 1,25 cm frisk ingefær i varmt vand midt på formiddagen og igen efter aftensmaden. Inden for 10 dage faldt hans stigninger efter måltider fra 21 til 15. "Jeg har ikke følt mig så stabil i årevis," fortalte han sin læge, som blot svarede: "Bliv ved med at gøre det, du gør."

Hvorfor ingefær er en blodsukkersuperstjerne
Gingerol og shogaol øger glukosetransporten til musklerne og efterligner dermed træning
Det bremser mavetømning og kulhydratnedbrydning, hvilket flader glukosekurven ud
Reducerer insulinresistens med op til 32% i nogle studier ved daglig brug
Det beroliger produktionen af ​​glukose i leveren, især tidligt om morgenen
Side om side: kanel og ingefær i korte træk
KARAKTERISTISK CEYLON KANEL FRISK INGEFÆR
Virkningshastighed Starter på ~8 minutter Starter på ca. 8-10 minutter
Ideel til morgenfaste og mavefedtstoppe og inflammation efter måltider
Nøgleforbindelse cinnamaldaid Gingerolo + Shogaol
Kostfibre (pr. 100 g) ~53 gram ~2 g (men danner en gel i tarmen)
Sikker daglig mængde ½-1 tsk 1,5-2,5 cm frisk (ca. 1-2 g)
Gavnlig bonus Sænker LDL og triglycerider Forbedrer blodcirkulationen og kvalme
7 overraskende måder, hvorpå disse krydderier beskytter dig hver dag
Langsomme, farlige toppe efter måltider på 25-35% (mange bemærker dette inden for den første uge)
Sænk dine morgenfasteværdier lydløst uden yderligere medicin
Reducer genstridigt mavefedt, det der forværrer insulinresistens.
Beskytter arterier ved at reducere oxidativt stress og forbedre kolesterolniveauer
Lindrer prikkende nerver i hænder og fødder gennem en antiinflammatorisk virkning
Understøtter nyrefiltrering ved at reducere kronisk inflammation
Det giver dig virkelig energi: ikke mere 15 timers søvn eller aftentåge
Sådan bruger du dem uden at miste magien (de fleste mennesker begår disse fejl)
At koge kanel eller ingefær for længe → ødelægger de aktive forbindelser
Brug god gammeldags billig cassia-kanel → højt indhold af kumarin kan belaste leveren
Blanding med søde fødevarer eller drikkevarer → fjerner hele fordelen
Stegning ved høje temperaturer → dræber gingerol øjeblikkeligt
Sikker og tryg dagligt

For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.

«« Tidligere næste »»

Oregano er en aromatisk plante med tusind egenskaber at opdage. Når den er tørret, kan de unge blade bruges til at forbedre marmelade, både som tilbehør og hovedret. Oregano passer især godt sammen med tomater; det er ikke tilfældigt, at den bruges til at give smag til napolitansk pizza eller tilsættes tomatsauce tilbruschetta eller pasta. Køkkenudstyr Generelt passer oregano godt til alt, fra grøntsager til kød, fisk og meget mere. Hvor oregano vokser godt, og hvordan man opbevarer den Dens egenskaber er talrige, alle nyttige og forskellige, men nogle er bestemt mere interessante end andre. I naturen når oregano 80 cm i højden, vokser især i varme områder og er let modstandsdygtig over for kulde. Oregano findes almindeligvis i middelhavsbuske og kan dyrkes indendørs. Bladene tørres derefter, danner bundter og placeres væk fra direkte sollys, men i et ventileret område. Endelig opbevares originalen i tæt lukkede glasbeholdere, og det er det. Det betyder, at du altid kan bruge den til at give smag til enhver ret uden at bekymre dig om, at den bliver fordærvet. Antiparasitiske virkninger: Sådan bruger du oreganoblade Det er bedst at så oregano i februar. Planten kan dyrkes i både potter og havejord. Der er ikke behov for usædvanlige forholdsregler; det er bare vigtigt at undgå stillestående vand, da fugt kan dræbe planten. Se mere på næste side Annonce Oregano har stærke antiparasitiske egenskaber, så du kan drysse et par blade i din vindueskarm eller i nærheden af ​​et område, hvor der findes myrer om sommeren, for at holde dem væk Køkkenudstyr Oreganos forskellige egenskaber Samlet set er den rig på C-vitamin, styrker immunforsvaret og bekæmper frie radikaler. Den har stærke antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at opretholde et ungdommeligt udseende i lang tid. Den er også rig på mineralsalte, calcium, magnesium og jern. Den neutraliserer alle betændelser, selv de mest alvorlige, forbedrer blodcirkulationen og bruges endda i drænmassage eller til svækket hår, som styrkes og øjeblikkeligt bliver smukt og skinnende. Tag et oreganoblad og brænd det på et komfur eller gaskomfur. Hold det over flammen i et par sekunder, og pas på ikke at brænde dine fingre, og så snart du bemærker, at det begynder at skifte farve, skal du holde et stykke folie tæt på dit øre. Dette vil begynde at miste den væske, det indeholder, hvilket kan beskrives som mirakuløst. Inden for få øjeblikke vil væsken fra oreganobladene få ubehaget til at forsvinde, og det vil ikke blive andet end et dårligt minde. Der vil sandsynligvis være noget mirakuløst væske tilbage inde i arket, så det er en god idé at bruge resten direkte på ydersiden af ​​øret og gemme det, der er tilbage. På denne måde vil du være i stand til fuldt ud at udnytte oreganobladenes antiinflammatoriske egenskaber, samtidig med at du nyder alle dens unikke egenskaber. Et sted i verden findes der dem, der undgår at bruge medicin og behandler enhver lidelse med naturens gaver.