Hak 1 æble i små stykker. Du kan også rive det, hvis du har lyst. Kom æblerne, 1 spiseskefuld honning og 1 spiseskefuld hørfrø i en skål. Tilsæt 1 kop vand. Vent 10 minutter, så ingredienserne bliver bløde. Tilsæt chiafrøene, og blend i 5 minutter.
Instruktioner:
Drik denne blanding om morgenen på tom mave, og fortsæt i 3 uger. For at opnå de bedste resultater, drik rigeligt med væske (ca. 2 liter) og opmuntr afføringen.
Ved udgangen af 3 uger vil dine tarme være renset for giftstoffer, og du vil have tabt 10 kg. Du vil fortsætte med at leve et bedre liv og frigøre dig selv fra ubehag forårsaget af giftstoffer, der ophobes i dine tarme.
Få noget motion!
En rask gåtur, som forbedrer blodcirkulationen og øger blodgennemstrømningen, hjælper din tyktarm med at få mere ilt. Denne enkle strategi kan hjælpe med at forebygge tyktarmskræft og andre sygdomme. Du kan også dyrke let motion, såsom udstrækning.
Ud over kosten
Hvis du ønsker noget andet end frugt, grøntsager og korn for at forbedre din tarmsundhed, anbefaler eksperter plantebaserede fødevarer som aloe vera-gel, ingefærrod, cayennepeber og fennikel. Disse fødevarer kan forkorte den tid, det tager for afføringen at passere gennem tarmene.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
