Tilberedning:
Varm forsigtigt mandelmælken op i en lille gryde ved middel varme, uden at den koger.
Rør gurkemeje, kanel, muskatnød og sort peber sammen, indtil det er godt blandet.
Hvis du bruger ashwagandha og vaniljeekstrakt, rør det i nu.
Når blandingen er varm og let dampende (men ikke kogende), fjern den fra varmen.
Rør honning i, hvis det ønskes, og hæld det i dit yndlingskrus.
Serverings- og opbevaringsvejledning:
Drik denne eliksir cirka 30 minutter før sengetid for at lade dens afslappende virkning virke.
Denne opskrift er bedst frisk, men du kan blande de tørre ingredienser på forhånd og opbevare dem i en lufttæt krukke for hurtigere tilberedning på hverdage.
Du kan også opbevare den færdige eliksir i køleskabet i op til 2 dage og varme den forsigtigt op, inden du spiser den.
Variation:
For en forfriskende version i de varmere måneder, lad blandingen køle af efter tilberedning og server den med is. Du kan også blende den med et par isterninger for en glat, gyldenbrun mælkesmoothie.
Ofte stillede spørgsmål:
Spørgsmål: Kan jeg bruge almindelig mælk i stedet for mandelmælk?
Svar: Ja, men mandelmælk er naturligt mælkefri og lettere for mange mennesker at fordøje om aftenen. Du kan frit erstatte den med enhver mælk efter eget valg.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
