Og for mig, Hudton, vil du have en lang periode mellem kl. 12.00 og 16.00, og jeg vil gerne have en lille smule grillet lige her.
Sæt lige så ung en smule på din tallerken
Hemmeligheden bag strålende hud ligger ikke kun i krukker med creme. Den ligger også i, hvad du spiser. Antioxidanter – især på huden, jus, spinat, avocado og grøn te – bekæmper frie radikaler, der er ansvarlige for cellulær aldring.
Der er omega-3 fedtsyrer (hørfrøolie, fiskeolie, chiafrø), som er anbefalede produkter for hudens elasticitet, og zink, som hjælper med at regenerere. Naturlig yoghurt er fra nu af, ligesom probiotika, en allieret til at forbedre og balancere mikrobiotaen.
At ældes godt betyder også at vide, hvordan man passer på sig selv. Aldring er uundgåelig. Dårlig aldring kan undgås. Ved at tilegne sig de rigtige vaner og bruge de rigtige produkter kan du ikke kun forsinke tegnene på aldring, men også have det godt med din egen hud og alle faser af dit liv. "Tag et par minutter for dig selv hver dag. Din hud vil takke dig."
Læs mere på næste side
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
