Det betyder, at den almindelige opfattelse af, at “sukker forårsager huller i tænderne”, er sand, men ikke fordi det producerer syre, der angriber tænderne: sukker er et af de stoffer, der forstyrrer kroppens balance og forårsager knoglenedbrydning.
Fødevarer til behandling og forebyggelse af huller i tænderne
For at holde dit blods calcium- og fosforniveau sundt og dine tænder “næret” af kostmineraler, er det ikke nok at opgive slik og forarbejdede fødevarer. En kost rig på mineraler og vitaminer er afgørende for at genopbygge en stærk tandstruktur!
Foretrukne fødevarer inkluderer:
Kokosolie, klaret smør (ghee), økologisk eller blåt og hvidt hjertekød, skaldyr eller benbouillon.
Lettede økologiske grøntsagssupper (benbouillonsupper er bedst) og rå bladgrøntsager, der er rige på mineraler (grønkål, spinat osv.).
Indmad, såsom lever.
Begræns dit indtag af fødevarer med et højt indhold af fytinsyre, såsom korn, bønner, nødder og frø, samt forarbejdede fødevarer, der indeholder raffineret mel og sukker, som kan forstyrre blodsukkerniveauet.
Kosttilskud, der er værd at overveje, inkluderer:
Torskelevertran – meget højt indhold af fedtopløselige vitaminer A, D og K.
Magnesium – essentielt for effektiv udnyttelse af calcium og fosfor.
Gelatine – hvis du ikke har tid til at lave knoglebouillon, er dette et godt alternativ, der er fantastisk til dit tandkød og din fordøjelse.
Få dit perlehvide smil tilbage nu.
