Introduktion
Smoothies er en fantastisk måde at nyde et hurtigt og sundt måltid, som du kan tage med dig overalt. At tilsætte nødder giver endnu flere fordele – fra protein til sunde fedtstoffer, som understøtter dit helbred på mange niveauer. I denne artikel præsenterer vi fire lækre smoothie-opskrifter med nødder. Opdag, hvor nemt det er at lave nærende drikkevarer, der giver dig energi hele dagen lang!
Ingredienser:
Cashew- og mangosmoothie
1 moden mango
1/4 kop cashewnødder
1/2 banan
1 kop mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
Et par isterninger
Nøddesmoothie med jordnøddesmør og kakao
2 spsk jordnøddesmør
1 banan
1 tsk kakaopulver
1 kop plantebaseret mælk (f.eks. soja)
1 tsk honning eller ahornsirup
Valnødde- og blåbærsmoothie
1/4 kop valnødder
1 kop frosne bær (f.eks. blåbær)
1/2 kop græsk yoghurt
1/2 kop appelsinjuice
1 tsk hørfrø (valgfrit)
Kokos- og valnøddechiasmoothie
1/4 kop kokosflager
1/4 kop paranødder
1 kop kokosmælk
1 tsk chiafrø
1/2 banan
Et par isterninger
Tilberedning:
Se mere på næste side Annonce
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
