Læg æg og avocado på en tallerken.
Krydr med salt, peber og eventuelt lidt citron eller krydderurter.
Færdig! En komplet og afbalanceret morgenmad på under 10 minutter.
Tips til variation
Vil du variere din morgenmad uden at øge dine kulhydrater?
Tilsæt lidt spinat eller rucola
Top med sesamfrø eller græskarkerner
Server med hytteost eller græsk yoghurt (naturel)
Erstat kogte æg med røræg
Perfekt til personer med diabetes
Fordi måltidet indeholder meget få hurtige kulhydrater, er det ideelt til personer med diabetes eller til dem, der ønsker at undgå blodsukkerstigninger. Kombinationen af protein og fedt giver ensartet energi hele morgenen.
Resumé
Lavkulhydratmorgenmad: Æg og avocado er en simpel, men effektiv måde at starte dagen på en sund måde. Minimal indsats, maksimal næringsværdi – og også virkelig velsmagende.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
